11 nguyên nhân gây béo bụng khiến bạn ‘té ngửa’ mà bạn chưa biết?

Mỡ thừa chính là chất béo lưu trữ tích lũy dưới da quá mức, bám vào cơ bắp và cơ quan nội tạng. Chúng tồn tại 3 dạng mỡ mềm, mỡ dạng sợi và mỡ cứng.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng, theo kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) công bố trên tập san New England Journal of Medicine cho biết có tới 93 – 97% lượng mỡ trong cơ thể là mỡ trắng.

--> Đây là “sát thủ” chính gây nên tình trạng thừa cân, béo phì.

anh haeang caa ma tha vai sac khae 1 1

Dưới đây là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng mỡ bụng mà bạn không thể ngờ tới.

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu. Những thói quen trong cuộc sống ngỡ như là bình thường nhưng chúng góp phần làm tăng size vòng eo và gia tăng mỡ bụng cho bạn.

  1. Tiêu thụ quá nhiều thức ăn ít chất béo

Nghe có vẻ lạ, nhưng đây là sự thật. Không phải bạn chỉ ăn các loại thức ăn giàu chất béo mới là nguyên nhân làm tích mỡ bụng.  Các loại thực phẩm ít chất béo thường chứa rất nhiều đường, đây mới là lý do làm tăng mỡ bụng ghê gớm. 

  1. Thiếu ngủ

Khi bạn không ngủ đủ giấc, hormon căng thẳng có tên Cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể bạn. Cortisol gây cảm giác thèm đường cho bạn và khiến bạn ăn nhiều thức ăn giàu calo. Ngủ đủ giấc giúp kiểm soát mỡ bụng và sự thèm ăn của bạn.

thiau nga 1

  1. Thiếu Protein

Nếu bạn muốn cân bằng lượng đường trong máu và làm giảm nồng độ insulin trong sự trao đổi chất của cơ thể, hãy ăn nhiều protein hơn. Protein giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và không ăn các loại thức ăn nhẹ. 

protein 1

thức ăn giàu protein

  1. Uống nước soda

Nghiên cứu cho thấy rằng những người uống dù chỉ một lon soda mỗi ngày tăng cân nhanh hơn so với những người chỉ uống một lon mỗi tuần.

sada 1

  1. Ăn nhiều bữa lớn

an nhiau 1

Nhiều người ăn kiêng đều biết nguyên tắc để giảm cân là chia ra thành những bữa nhỏ trong ngày. Nếu ăn cùng lượng thức ăn đó trong một bữa chính thì rất có thể bạn sẽ ăn hết cho đỡ lãng phí đồ ăn. 

  1. Ăn đêm

Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta có xu hướng ngừng hoạt động các hệ thống sinh học. Hệ tiêu hóa của chúng ta là một trong số đó. Khi bạn ăn muộn, cơ thể bạn sẽ không đốt cháy tất cả những calo bạn cần tiêu thụ. Ngoài ra, nằm xuống với đầy thức ăn trong dạ dày, bạn có thể dẫn đến chứng khó tiêu và bệnh acid reflux.

an aam 1

  1. Ăn uống theo cảm xúc

Một số người có xu hướng trút sự tức giận buồn bã, thất vọng của họ thông qua việc ăn uống. Mặc dù nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong một thời gian ngắn, trong thời gian bạn sẽ đến để ghét và hối tiếc tất cả những thực phẩm bạn ăn ra khỏi thất vọng, giận dữ, đau đớn, hoặc chán chường.

cam xuc 1

  1. Ăn nhiều thực phẩm chiên rán 

Thức ăn nhanh hay các loại thực phẩm chiên cung cấp các chất béo no sẽ làm tắc nghẽn động mạch của bạn, cũng như tích lũy mỡ thừa ở khu vực bụng.

chien ran 1

  1. Stress nhiều trong cuộc sống

Deadlines, hóa đơn, chăm sóc con cái đều là những nguyên nhân gây  ra tình trạng stress. Stress nặng cũng là 1 trong những nguyên nhân gây béo bụng phổ biến, làm tăng lượng mỡ bụng trên vòng 2 của bạn.

stress 2

Khi bị stress luôn luôn có những giấc ngủ xấu, ngủ chập chờn không được sâu giấc, làm gián đoạn việc sản xuất leptin, các hóc môn giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa.

  1. Mắc hội trứng buồng trứng đa nang

Nếu nồng độ testosterone trong cơ thể của bạn tăng cao, có thể bạn đang mắc hội chứng buồng trứng đa nan, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây béo bụng. Điều này làm lượng mỡ vùng bụng của bạn tăng nhanh hơn.

buong trung da nang 1

Nếu bạn đang sở hữu thân hình quả táo kèm theo thừa cân, thì tốt hơn hết bạn nên đi khám bởi vì đây là dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường.

  1. Tập thể dục sai phương pháp

Việc chạy bộ, tập thể dục hàng ngày rất tốt cho hệ tim mạch, nhưng chỉ dùng riêng phương pháp cardio sẽ không thể giúp bạn giảm mỡ bụng lấy lại được vòng eo. Cần phải kết hợp giữa các bài tập giảm cân và các bài tập cải thiện hệ tim mạch.

tap the duc dung cach 1

Tập thể hình sẽ giúp bạn rắn chắc cơ bắp, khi đó cơ thể sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn. Ngoài ra việc chạy bộ hàng ngày rất tốt cho hệ tim mạch

Những thói quen tưởng như bình thường nhưng lại làm cho bạn bị tăng cân, có nguy cơ béo phì do bị tích tụ mỡ quá nhiều trong cơ thể ở bụng, đùi, cánh tay,,, mà bạn vẫn đang hàng ngày làm những điều này.

Tác hại của mỡ thừa

Mỡ thừa tích lũy trong cơ thể càng lâu thì việc giảm mỡ càng khó. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ vóc dáng mỡ thừa còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của bạn:

anh haeang caa ma tha vai sac khae 1

– Mỡ thừa có tác hại khiến bạn mắc bệnh tim, đại tràng, não, da phổi….

– Mỡ thừa khiến cơ thể bạn mất thẩm mỹ, béo bụng cơ thể không cân đối

==> Tình trạng mỡ thừa, béo bụng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến yếu tố thẩm mỹ mà còn tác động xấu đến sức khỏe của bạn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, béo bụng tiềm ẩn các nguy cơ về bệnh tim mạch, tăng nguy cơ bệnh ung thư gan cũng như các vấn đề về đường ruột.

Biện pháp giúp bạn có cơ thể thon gọn, hết mỡ thừa từ Thuốc giảm cân Yanhee L-Carnitine Thái Lan

thuoc giam can 1

Yanhee L-Carnitine Thái Lan

Thuốc giảm cân Yanhee L-Carnitine Thái Lan Chứa L-Carnitine giúp chuyển hóa chất béo (mỡ) trong cơ thể, biến nó thành năng lượng, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng & tỉnh táo suốt cả ngày. L-Carnitine hỗ trợ cho hệ thống tim mạch, giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Bạn muốn có một cơ thể thon gọn và săn chắc, có Thuốc giảm cân Yanhee L-Carnitine Thái Lan , bạn không còn phải lo lắng mỡ thừa ảnh hưởng đến bạn nữa. Thuốc giảm cân Yanhee L-Carnitine Thái Lan tự hào là thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay không lo tác dụng phụ và không no tăng cân lại khi ngưng sử dụng thuốc. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên được Bệnh viện Yanhee  nổi tiếng nhất Thái Lan về làn đẹp nghiên cứu và sản xuất cho ra sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe và vóc dáng của người phụ nữ hiện nay.

yanhee 1

Thuốc giảm cân Thái Lan

Có Yanhee L-Carnitine Thái Lan – bí quyết giúp phái nữa luôn có eo thon, dáng đẹp.

traeac va sau khi sd thuac giam can yanhee l carnitine thai lan 1

Mua Thuốc giảm cân Yanhee L-Carnitine Thái Lan ở đâu?

Bạn đến trực tiếp bệnh viện Yanhee Thái Lan để mua thuốc giảm cân.

-Bạn có thể nhờ hướng dẫn viên đi tour Thái Lan giúp bạn mua

-Bạn muốn mua hàng một nơi uy tín và giá cả hợp lý nhất

--> Đáp ứng được những điều kiện này, sanphamdichvuthailan.com là lựa chon hàng đầu giúp bạn có được sản phẩm chất lượng, được xách tay trực tiếp từ bệnh viện Yanhee về VN, được HDV mua trực tiếp từ bệnh viện. Là nơi tự tin giúp bạn có sản phẩm chất lượng, giá cả hợp lý nhất và với những sản phẩm tốt cho sức khỏe bạn nhất.

Xem chi tiết sản phẩm

 Thuốc giảm cân Yanhee L-Carnitine Thái Lan 

Glutacap 500 – Viên uống trắng da Yanhee Thái Lan

PUERARIA MIRIFICA – VIÊN UỐNG NỞ NGỰC THÁI LAN

 

Các sản phẩm nổi bật tại sanphamdichvuthailan.com

10 loại Thuốc Rắn Hoàng Gia Thái Lan

Kem Ốc Sên Snail Gold Mai Thai

Thuốc huyết cá sấu Thái Lan cho người Tiểu Đường

Collagen Youth Serum Singapore

 HƯỚNG DẪN VIÊN SHOP 

Cao lỗ, Bình Hưng, Bình Chánh, tp Hcm ( cách 47 Cao Lỗ [ Trường Cao Đẳng Bách Khoa Nam Sài Gòn ] 100m ).

webiste : sanphamdichvuthailan.com. huongdanvienshop.com

Fanpage :https://www.facebook.com/sanphamdichvuthailan/

Trả lời